Novedad editorial: Suficiente para amar

Pues no hay dos sin tres! La tercera novedad que os quiero presentar se trata del libro Suficiente para amar, de Álvaro Cano Melchor.

Es un libro para navegar y dejarse llevar. Con olas de palabras y juegos, pero también con sentimientos y preocupaciones. El autor nos invita a interpelarlos, a observar lo que hemos sentido, a respirar, a pintar, a crear.

Estoy especialmente orgullosa de la edición de este libro. Ha sido un trabajo codo con codo con su autor para poder ilustrarlo y editarlo según sus necesidades. Horas y horas de creatividad, ideas, locuras que se plasman en una edición muy cuidada por la queridísima y milagrosa imprenta printcolor (de verdad, que pasada de trabajo).

Caracteristicas Suficiente para amar
Características libro Suficiente para amar – Ilustración Sílvia Gallego

Ya os puedo anunciar que el libro físico no será lo único que aparecerá este año… pronto más novedades….

Suficiente para amar

Se trata de un libro que te habla a ti, lector. Dándote herramientas valuosas como el método PESAR y también dibujos y juegos para trabajar con toda la familia.

Este conmovedor libro muestra una manera de sobrellevar unos hechos graves con la ilusión y la belleza poética. El narrador, con alta carga de ternura y humanidad, muestra la relación de una familia que tras un trágico accidente sufre por la muerte de la madre.

A través de cuentos conectados con historias relacionadas con la mar se transmite el ingenio del padre que, con presencia plena, procura levantar el ánimo de su hija.

[ …] Suficiente para amar es una historia que navega siendo acariciada por una pacífica brisa.

En las hojas en las que estás poniendo los ojos puedes encontrar mapas para surcar tu propia singladura. Si decides embarcarte en leer este libro entonces respíralo profundo, sin prisa por llegar a tu destino. Zarparemos para disfrutar de oleadas de imaginación dejando espumosas reflexiones y estelas de juegos de palabras. […]

Mientras salpicaba y jugaba con la espuma del mar, el Capitán charlaba con su velero pues era su único compañero.

  • Preguntó el Capitán: «¿Dónde estará un mundo mejor?»
  • Él mismo se respondió: «Si no es el Primer ni el Tercer Mundo; ¿debería ser el Segundo?»

Segundo a segundo el Capitán ya no quería vivir en el Primer Mundo, le daba igual llegar el primero pues lo importante es saber llegar. Respiró profundo llenando el abdomen y dejó paso al sonido del silencio que llevaba un mensaje hasta el horizonte. Rápido caminó de popa a proa y muy despacio se dirigió de nuevo a la popa del velero. Con su mirada buscó la estela en el mar, que había dejado a su paso el velero, extendió sus brazos y dejo volar un suspiro que liberaba al pasado.

Marco puso su velero a son de mar, estribando y trincando el aprendizaje de su apasionante singladura. Sopló las velas y se dispuso a dirigir la caña del timón a un rumbo amar adentro.

Mirando a la Rosa de los Vientos comprendió que lo importante no es saber de dónde se viene, sino que es mejor saber por dónde se va a un mundo mejor.[…]

Suficiente para amar portada
Portada Suficiente para amar

Sobre el autor

Álvaro Cano Melchor, Guadalajara 1980, es un narrador de ilusiones y ilusionante. De trayectoria viva y en constante crecimiento. Su experiencia como educador social, coach y mediador le hace gran conocedor de las emociones humanas, de los conflictos y su resolución pacífica y creativa.

Novedad editorial: La cábala y las relaciones

A una semana de Sant Jordi y os presento la siguiente novedad de este año, La cábala y las relaciones, de la autora Loli González Ridao.

Se trata de un libro breve que nos servirá como herramienta de consulta y trabajo personal. Un enfoque cercano y muy práctico de introducción a la cábala y su numerología asociada, desde el punto de vista de la relación con nosotros mismos y nuestro entorno.

Características La cábala y las relaciones Loli González Ridao
Características La cábala y las relaciones – ilustración Sílvia Gallego

La Cábala es la llave que nos permite interpretar la vida de una forma mística, alegórica y metafórica. Ayudándonos a comprender cada situación con la que nos encontramos y sacar de ella una prendizaje que nos hará evolucionar para llegar a ser cada vez mejores personas.

Según la cábala el ser humano ha venido a la vida a corregir los errores de sus anteriores encarnaciones. También da por hecho que en nuestro interior hay una parte divina que nos hace co-creadores de nuestra existencia y por tanto todo lo que nos ocurre tiene una razón de ser, en la que nosotros intervenimos consciente o inconscientemente.

La cábala y las relaciones

Con estas premisas nace La cábala y las relaciones. Un manual práctico donde nos conoceremos a través de la numerología oculta en nuestro nombre y fecha de nacimiento. También nos hará conocedores de nuestras relaciones, para encontrar ese preciado equilibrio entre no dejar de ser quien somos y transitar con los espejos de los demás.

Siguiendo las leyes universales conseguiremos llegar a nuestro destino de manera equilibrada y feliz. Antes de nacer elegimos el lugar, fecha, hora de nacimiento y la familia que nos va a acoger en su regazo; así como el nombre que nos aportara la energía necesaria para vivir la vida. Elegimos además el tipo de cuerpo físico que nos permitirá alojar a nuestra alma y el sexo que querremos experimentar.

Las letras de nuestro nombre y de los apellidos familiares tienen un valor numerológico y una vibración energética, que nos ayudaran a vivir las situaciones que nos iremos encontrando de una forma especial y distinta en cada uno. Marcaran nuestro carácter, personalidad, capacidad mental, emocional, psicológica y espiritual.

Cada etapa de nuestro crecimiento físico corresponde a una fase de evolución a nivel espiritual y marca el ritmo de aprendizaje y de integración de cada experiencia vivida.

El libro nos invita a este autoconocimiento para seguir avanzando en nuestro camino de crecimiento espiritual.

La cábala y las relaciones Portada
Portada libro La cábala y las relaciones, Loli González Ridao, 2021. Todos los derechos reservados.

El día 23 de abril la autora estará firmando libros en la parada de Sant Jordi que instalaremos en la plaça Can Mantega con la calle Joan Güell, Sants, Barcelona. Os esperamos!

Novedad editorial: Cincuenta cuentos cortos para pensar

Hoy os traigo una de las novedades editoriales de este Sant Jordi, una recopilación de cuentos cortos nacidos del confinamiento que sin más pretensión nos invitan a pensar y saborear.

Cincuenta cuentos cortos para pensar

José Antonio Cerezuela Ruiz de Morales

La profesión de cuentacuentos se remonta a lo más lejano de las tradiciones orales. Es aquella persona que a través de sus palabras es capaz de acceder a la mente dormida para despertarla.

Cincuenta cuentos cortos para pensar te hará reflexionar sobre la vida, la muerte, las emociones. Con una narración cercana pero clara y directa, el autor busca despertar nuestra curiosidad natural, la duda, la opinión. Para no estancarnos en ideas preconcebidas y vernos a través de otros ojos.

Dicen que no existe una verdad absoluta, aunque los griegos se empeñaran en descubrirla. Es el momento de que reflexiones sobre tu verdad. Los relatos contenidos en este libro te harán transitar por paisajes, leyendas, personajes a través de los que verás tu propia vida y decisiones.

El mismo autor nos lo cuenta:

«Este libro es una recopilación de 50 cuentos.

Los empecé a escribir, para dos buenos amigos, sin ninguna intención de que fueran publicados. Los tres hemos sido compañeros de trabajo durante años. Tenemos cierto gusto por el debate, que a veces es incluso intenso. Hace ya algún tiempo, uno de nosotros empezó a enviar cuentos por email a los otros dos. Se trataba de breves relatos localizados en internet. Su puesta en común generó enseguida comentarios, opiniones …

Y el resultado fue estimulante, muy positivo.

A mí, con cierta inclinación a cuestionarlo todo, me parecía no obstante que esos cuentos daban muchas cosas por sentadas, por sabidas, quizás demasiadas. Era frecuente ver incluso una figura «que lo sabía todo», un maestro, instruyendo a un discípulo, claramente menos conocedor y que sólo podía aprender sin aportar nada. Esos cuentos me resultaban interesantes, pero también un poco … no sé cómo expresarlo … cerrados, concluyentes, poco abiertos a la duda, a otras posibilidades, a otros puntos de vista, a otros enfoques, a dejar cosas en el aire para que el lector los hiciera suyos.

Y un día pasó. Un día se me ocurrió escribir un cuento propio, como elemento alternativo de debate. Se parecía a los que anejábamos, pero buscaba transmitir la idea de que podía haber otras formas de ver, de percibir, lo que nos rodea. Elegí para ello el sentimiento de cuestionar las propias creencias ante la pérdida de un ser querido, y solo intenté darle un leve giro, una perspectiva algo distinta, a lo que considero más extendido. Se lo envié a mis dos amigos. Es el cuento número uno de este libro, bien que, como la mayoría, ha sufrido algún retoque para una mejor comprensión por parte de quienes no me conocen.

Les gustó. Llegaron los comentarios. Me animé. Escribí el número dos. Más comentarios. Opiniones. Interacciones. Luego vino el tres, el cuatro… y así hasta estos 50.»

cuentos cortos

El libro está ya a la venta y durante el mes de abril podéis aprovecharos del descuento de lanzamiento por Sant Jordi del 10%, introduciendo el código DRAC2021.

Pronto Sant Jordi 2021

Pronto tendremos novedades para este Sant Jordi 2021, en los siguientes días os presentaremos los nuevos libros de la editorial. Tenemos libros para todos los gustos! Una novela íntima que nos lleva a mundo marino y unos cuentos para adultos que nos invitan a la reflexión interna.

Aunque se presenta, un año más, un Sant Jordi atípico, sin presentaciones, paseos por las Ramblas, ni mucha vida en la calle. Sin embargo no desfallecemos y este año empezaremos mucho antes para que puedan encontrar sus libros y presentaros las novedades. Así que estad atentos a las redes!

Tenéis un 10% de descuento al comprar cualquiera de nuestros títulos a través del blog. Para ello aplica el código DRAC2021 al realizar tu compra.

Versión en español Yoga-Sūtra ¡Ya disponible!

Os presento una novedad veraniega muy esperada. Ya está disponible la esperada versión en español de los Yoga-Sūtra de Patañjali con los Comentarios de Montserrat Serra i Fort.

Yoga Sutras de Patañjali Montserrat Serra i Fort Español
Portada de la versión española

Los practicantes de yoga y aspirantes a la dicha, no dejamos de leer y releer este texto. No se trata de un libro de una sola vez. Es un texto de los que te acompañan. En el que puedes encontrar respuestas, en el que te ves reflejado aunque tenga varios milenios.

El yoga va mucho más allá del cuerpo físico. Mucho más allá de la postura o la practica social. Es un camino de interiorización. Es un camino a la realización. Este libro es una introducción a dichos caminos. No se trata de una obra fácil, requiere algo de conocimiento de la filosofía del yoga y un maestro que pueda acompañarnos, por ello siempre se interpreta tras las justas palabras de sus comentaristas.

Los Comentarios de la Montserrat Serra y Fort sobre el texto del Yoga-Sutra de Patañjali, no podrían aparecer en mejor momento. La crisis actual y la situación de pandemia en muchos países y recuperación en otros, nos dan la oportunidad de releer el texto con nuevos ojos.

El autor nos dice: – la unión del observador con su campo de observación – es fuente de sufrimiento pero esta situación se puede convertir en un motivo de evolución. Es precisamente esta unión dolorosa la que nos ofrece la posibilidad de liberarnos de ella a través de su toma de conciencia.

Sloka 2.23, Yoga-Sūtra de Patañjali, Comentarios de Montserrat Serra

Identificarnos, identificarnos con el miedo, con la preocupación, con las muertes, con el sufrimiento. Con la acusación, con la culpa, con todo lo que nos llega externo. Pero también lo interno es objeto de la observación y con ello también nos identificamos con el cuerpo, con los sentimientos, con la mente.

Gran conocedora del texto y discípulo directo de T.K.V. Desikachar, tal como ella misma comenta sus alumnos la han empujado a escribir estos comentarios que son un regalo para la sencillez con la que nos presenta cada verso que a la hora nos deja entrever toda la profundidad del mismo.

Os invito a conocer la obra. Cuando la situación lo permita la autora hará pequeñas presentaciones a lo largo de la geografía española. Os mantendré informados.

Fotografía portada: Estanys de Basturs – Montserrat Serra i Fort

Tiempo de cosecha

En el mes de julio es el momento de la cosecha en la mayor parte de Europa. Se recoge todo lo sembrado, los cultivos un poco antes y las frutas y las hortalizas durante todo el verano.

Este año ha sido bastante convulso para todos y puede que nos sintamos descolocados y que la incertidumbre del momento nos abrume. Pero es tiempo de recoger. Aunque haya sido un año duro o escaso, recoge, disfruta de los frutos de tu esfuerzo. Desecha aquello que no sirve de lo recogido, deja los campos libres para que se sequen.

A nivel emocional puedes hacer balance. Que ha significado para ti este 2020. Te permites disfrutar de la abundancia de los meses pasados, que sucede cuando todo escasea? Que te falta, que te sobra? Que es lo importante?

Enraízate a una tierra que ahora puede parecer dura y seca, pero que las lluvias de otoño volverán fértil, que el invierno congelará para permitirle recogerse y brotar en la siguiente primavera.

No temas, cosecha ahora y prepárate para el siguiente ciclo.

¡¡Nuevo libro!! Respira en ti y en el bebé

Promo Respira en ti y en el bebé

Tras un Sant Jordi un poco atípico, por fin os puedo dar la buena notícia de forma más oficial. Ya está a la venta mi segundo libro de respiración / pranayama. Os lo presento:

Respira en ti y en el bebé

La respiración: clave en el embarazo, el parto y la vida

La respiración es vital. Ésta te acompañará durante toda tu vida y resulta una aliada indispensable durante el embarazo. Conectar con tu respiración, observarla, dejar que fluya, alargarla suavemente al espirar, son sencillos gestos que te acercan más a tu interior y de ahí al bebé.

Respira en ti y en el bebé, te dará recursos para disfrutar más conscientemente de este momento vital que se produce al gestar una vida en tu interior.

Este libro es para ti. Un regalo desde el alma para que puedas disfrutar de tu embarazo.

El libro se acompaña de audios descargables con ejercicios y meditaciones que podrás realizar en casa. Así que…

¡Siéntate y respira!

Más información en el siguiente enlace.

Retiro de yoga, sonido y silencio

Descubre tu silencio interior

En tiempos revueltos, pasos pequeños y firmes en tu camino.

Información sobre el retiro de yoga, sonido y silencio que facilitaré próximamente, del 10 al 12 de julio de 2020. Un espacio y tiempo de desconexión, descanso y sobre todo mucho yoga. Para que este confinamiento no nos puede evocar a dejar de disfrutar, planificar, crear. A continuación tenéis toda la información.

Continuar leyendo «Retiro de yoga, sonido y silencio»

Que el yoga no sea tu opio

En estos tiempos de confinamiento, tras las primeras semanas de incertidumbre, miedos y desconfianza, ahora parece que poco a poco volvemos a una cierta rutina o estabilidad dentro de las circunstancias. Algunos ya salen a trabajar, otros lo miran desde casa sin trabajo, pero quien más quien menos ya empieza a habituarse a la situación de excepcionalidad que parece que se alarga.

Es en este contexto donde sale mi reflexión de este artículo. Muchos amigos, compañeros y familiares me comentan estos días que no paran de ver series noche y día, algunos cocinan mucho y hacen grandes comidas, otros que beben alcohol de forma menos esporádica que antes (por decirlo suavemente) y otro grupo que están totalmente centrados en la práctica de yoga.

Podríamos pensar que estos últimos son los que van por el buen camino, pero no siempre es oro todo lo que reluce. El yoga, al igual que las otras opciones, no puede convertirse en nuestro opio. La adicción espiritual, como una salida a nuestra realidad no es la solución. Y el yoga, tant beneficioso como es, puede ser una adicción como cualquier otra.

Al adentrarnos en el camino del yoga, sobre todo si lo hacemos por su vertiente más saludable y de crecimiento personal, los beneficios que encontramos después de cada sesión de yoga donde estamos mejor al salir que al entrar, parece que nos evoquen al cuanto MÁS mejor. Cuanto más practiques, cuanto más ayunos hagas, cuanto más mantras hayas recitado, cuantas más posturas domines, cuantos más maestros conozcas, etc. Muy, mucho, más, todo, al máximo.

Mi maestro siempre nos recordaba que no es necesario ir a retirarse al Himalaya o no comer durante tres meses por ser un gran yogui. Que el yoga auténtico comienza con uno mismo, y que personas muy mundanas que incluso beben vino o comen un buen entrecot pueden ser grandes yoguis. Así que no juzgamos ni a los demás, ni a nosotros mismos, sino que aprendemos a observar para convertirnos y fusionarse con esta luz interna.

Porque en el proceso espiritual debemos enfrentarnos con nosotros mismos. A nuestras sombras (miedos, inseguridades, agresividad, emociones negativas, tristeza) y en nuestra luz (la confianza, el amor, la comprensión, la felicidad). Todo forma parte de nosotros, de nuestra historia, del pasado, presente y futuro.

Si en estos días estamos tristes, tenemos miedos, nos enfadamos, cualquier emoción es válida. No la ignoramos, la aparcamos o la enterramos bajo una práctica espiritual; pero tampoco nos obsesionamos como si no existiera nada más. La reacción ante una emoción es la que marca la diferencia. La podemos observar y conocer su origen profundo a través de indagar sobre las emociones que nos surgen.

Os dejo una serie de preguntas para la indagación personal que os pueden ayudar en el momento actual. También un vídeo / reflexión sobre el miedo de Montserrat Ramírez de Yoga Infinito, Escuela de Yoga.

  • ¿Como estás aquí y ahora? ¿Sientes tristeza, miedo, rabia, frustración, ira, ansiedad, preocupación? Igual es una sensación leve, un runrun que está muy profundo bajo capas y capas de «todo está bien, estoy muy bien».
  • Observa esta emoción y describela con tus palabras.
  • ¿Es la primera vez que aparece esta emoción en tu vida?
  • ¿Sientes la emoción a alguna parte concreta de tu cuerpo? ¿El estómago, el corazón, el cuello, la espalda?. Si es así lleva en ella las manos. Respira de forma tranquila y profunda unas tres veces.
  • Cierra los ojos y cuenta atrás de 10 hasta 1. Al llegar a 1 busca el primer recuerdo que te venga a la mente relacionado con esta emoción. Lo que sea. Deja que una palabra relacionada con esto que ha aparecido surja de tu boca expresando esta emoción guardada.
  • Quedate observando este recuerdo, pon tus palabras, sonidos, expresiones. Describe dónde estás, si estás solo o acompañado, en invierno o verano, todo lo que sucede en tu recuerdo.
  • Al abrir los ojos puedes escribir todo lo que haya surgido en una hoja de papel, dejando que las palabras cargadas de la emoción se trasladen al papel. Como si pudieras soltar a través de la tinta todo lo que pasó y que ahora ya no está.
  • Al terminar agradece si algo se ha movido, si has podido liberar una emoción estancada. Piensa también en las personas que estaban implicadas en la situación y les pides perdón a la vez que los perdonas.
  • Puedes quemar el papel en una chimenea o desmenuzarlo y tirarlo sintiendo que entregas lo que ya no necesitas que te liberas de lo que ya no quieres.

Fotografía artículo: Photo by Jaroslav Devia on Unsplash

Clases Online

Buenos días yoguis!

Para los que echáis en falta la rutina matinal, este mes de abril estoy dando clases de Hatha Yoga por videoconferencia de lunes a viernes de 8:30 a 9:30. Un horario adaptado al confinamiento, ya que la mañana en si empieza mucho antes…. Precio muy asequible, ajustado a la realidad actual. Si os queréis añadir al grupo solo me habéis de contactar.

Grupos pequeños y práctica muy cercana enfocada a despertar el cuerpo, activarnos y subir la energía.

A continuación los horarios grupales a los que os podéis añadir para seguir las clases online, usaremos las plataformas de videoconferencia: Skype, Zoom y Jitsi Meet en función de grup y horario de conexión.

HorarioLunMarMiéJueVie
7:30Pranayama
(Sincronía)
8:30Hatha YinHatha YinHatha YinHatha YinHatha Yin
12:00Yoga Suave
(Infinito)
Yoga Suave
(Infinito)
Yoga Suave
(Infinito)
Yoga Suave
(Infinito)
18:00Hatha
(Infinito)
Hatha
(Infinito)
18:30HathaHatha / Nidra
(Infinito)
Clases grupales del mes de abril