Etiqueta: la respiración y el yoga

Ya tenemos fecha para el próximo taller de pranayama en el centro Sincronia Yoga de Barcelona. Será el sábado 19 de mayo a las 17:30.

TALLER:  Este taller nos acerca las técnicas de pranayama indicadas para la modificación de nuestro estado mental, pasando de la agitación al sosiego, de la actividad a la calma, de la aceleración a la quietud para, poco a poco, entrar en un estado de ecuanimidad y observación. Taller esencialmente práctico. Trabajaremos varias técnicas de pranayama, veremos como ejecutarlas, sus beneficios y contraindicaciones y haremos una práctica de cada.

Que la sociedad occidental actual (y gran parte de la oriental) está acelerada es  una realidad que podemos palpar a simple vista. En pocos años hemos  pasado de esperar meses a recibir una carta, semanas a recibir una visita, días  a recibir un e-mail a la inmediatez actual de tan solos unos milisegundos en  recibir todo tipo de mensajes por las redes sociales y sentirnos obligados a contestarlos con la misma inmediatez. Estamos tan conectados que nuestra  mente puede entrar en un círculo de impactos rápidos y estrés generando todo  tipo de dolencias tanto físicas, mentales o emocionales (ansiedad,  miedos, irascibilidad, dolor lumbar, contracturas, asma, etc.).

La respiración consciente y el pranayama (la regulación consciente de la  respiración y el prana o energía vital) nos ayudan a devolver a la mente a  niveles más saludables, a recuperar su estado natural de calma y paz. Ese  estado donde nuestras reacciones ya no son inmediatas y precipitadas, sino  respuestas meditadas a las situaciones que nos encontramos.

PARA QUIEN: Practicantes de yoga, meditación, relajación, o personas interesadas en los efectos sobre la mente de la respiración consciente.

PRECIO: 18€ (alumnos sincronía domiciliados 15€).

LUGAR: Carrer Pere Serafí 7, Barcelona

HORARIO: Sábado 19 de mayo de 17:30 a 19:30

Más información y reservas:  yoga@sincronia.info  93 124 82 45