Novetat editorial: Suficiente para amar

Doncs no n’hi ha dos sense tres! La tercera novetat que us vull presentar es tracta del llibre Suficiente para amar, d’Álvaro Cano Melchor.

És un llibre per a navegar i deixar-se portar. Amb onades de paraules i jocs, però també amb sentiments i preocupacions. L’autor ens convida a interpel·lar, a observar el que hem sentit, a respirar, a pintar, a crear.

Estic especialment orgullosa de l’edició d’aquest llibre. Ha estat un treball colze a colze amb el seu autor per poder il·lustrar-lo i editar-lo segons les seves necessitats. Hores i hores de creativitat, idees, bogeries que es plasmen en una edició molt cuidada per la estimada i miraculosa impremta Printcolor (de veritat, quina passada de treball).

Caracteristicas Suficiente para amar
Característiques llibre Suficiente para amar – Il·lustració Sílvia Gallego

Ja us puc anunciar que el llibre físic no serà l’únic que apareixerà aquest any … aviat més novetats ….

Suficiente para amar

Es tracta d’un llibre que et parla a tu, lector. Donant-te eines valuoses com el mètode PESAR i també dibuixos i jocs per treballar amb tota la família.

Aquest commovedor llibre mostra una manera de suportar uns fets greus amb la il·lusió i la bellesa poètica. El narrador, amb alta càrrega de tendresa i humanitat, mostra la relació d’una família que després d’un tràgic accident pateix per la mort de la mare.

A través de contes connectats amb històries relacionades amb la mar es transmet l’enginy de el pare que, amb presència plena, procura aixecar l’ànim de la seva filla.

[ …] Suficiente para amar es una historia que navega siendo acariciada por una pacífica brisa.

En las hojas en las que estás poniendo los ojos puedes encontrar mapas para surcar tu propia singladura. Si decides embarcarte en leer este libro entonces respíralo profundo, sin prisa por llegar a tu destino. Zarparemos para disfrutar de oleadas de imaginación dejando espumosas reflexiones y estelas de juegos de palabras. […]

Mientras salpicaba y jugaba con la espuma del mar, el Capitán charlaba con su velero pues era su único compañero.

  • Preguntó el Capitán: «¿Dónde estará un mundo mejor?»
  • Él mismo se respondió: «Si no es el Primer ni el Tercer Mundo; ¿debería ser el Segundo?»

Segundo a segundo el Capitán ya no quería vivir en el Primer Mundo, le daba igual llegar el primero pues lo importante es saber llegar. Respiró profundo llenando el abdomen y dejó paso al sonido del silencio que llevaba un mensaje hasta el horizonte. Rápido caminó de popa a proa y muy despacio se dirigió de nuevo a la popa del velero. Con su mirada buscó la estela en el mar, que había dejado a su paso el velero, extendió sus brazos y dejo volar un suspiro que liberaba al pasado.

Marco puso su velero a son de mar, estribando y trincando el aprendizaje de su apasionante singladura. Sopló las velas y se dispuso a dirigir la caña del timón a un rumbo amar adentro.

Mirando a la Rosa de los Vientos comprendió que lo importante no es saber de dónde se viene, sino que es mejor saber por dónde se va a un mundo mejor.[…]

Sobre l’autor

Álvaro Cano Melcior, Guadalajara 1980, és un narrador d’il·lusions i il·lusionant. De trajectòria viva i en constant creixement. La seva experiència com a educador social, coach i mediador li fa gran coneixedor de les emocions humanes, dels conflictes i la seva resolució pacífica i creativa.

Suficiente para amar portada
Portada Suficiente para amar

Novetat editorial: La cábala y las relaciones

A una setmana de Sant Jordi i us presento la següent novetat d’aquest any, La cábala y las relaciones, de l’autora Loli González Ridao.

Es tracta d’un llibre breu que ens servirà com a eina de consulta i treball personal. Un enfocament proper i molt pràctic d’introducció a la càbala i la seva numerologia associada, des del punt de vista de la relació amb nosaltres mateixos i el nostre entorn.

Características La cábala y las relaciones Loli González Ridao
Característiques La cábala y las relaciones – il·lustració Sílvia Gallego

La Càbala és la clau que ens permet interpretar la vida d’una manera mística, al·legòrica i metafòrica. Ajudant-nos a comprendre cada situació amb què ens trobem i treure d’ella una aprenentatge que ens farà evolucionar per arribar a ser cada vegada millors persones.

Segons la càbala l’ésser humà ha vingut a la vida a corregir els errors dels seus anteriors encarnacions. També dóna per fet que en el nostre interior hi ha una part divina que ens fa co-creadors de la nostra existència i per tant tot el que ens passa té una raó de ser, en la qual nosaltres intervenim conscient o inconscientment.

La cábala y las relaciones

Amb aquestes premisses neix La cábala y las relaciones. Un manual pràctic on ens coneixerem a través de la numerologia amagada en el nostre nom i data de naixement. També ens farà coneixedors de les nostres relacions, per trobar aquest preuat equilibri entre no deixar de ser qui som i transitar entre els miralls dels altres.

Seguint les lleis universals aconseguirem arribar al nostre destí de manera equilibrada i feliç. Abans de néixer triem el lloc, data, hora de naixement i la família que ens va a acollir a la falda; així com el nom que ens aporti l’energia necessària per viure la vida. Triem a més el tipus de cos físic que ens permetrà allotjar a la nostra ànima i el sexe que voldrem experimentar.

Les lletres del nostre nom i dels cognoms familiars tenen un valor numerològic i una vibració energètica, que ens ajudaran a viure les situacions que ens anirem trobant d’una manera especial i diferent en cada un. Marcaran el nostre caràcter, personalitat, capacitat mental, emocional, psicològica i espiritual.

Cada etapa del nostre creixement físic correspon a una fase d’evolució a nivell espiritual i marca el ritme d’aprenentatge i d’integració de cada experiència viscuda.

El llibre ens convida a aquest autoconeixement per seguir avançant en el nostre camí de creixement espiritual.

La cábala y las relaciones portada
Portada La cábala y las relaciones, Loli González Ridao, 2021. Tots els drets reservats.

El dia 23 d’abril l’autora estarà signant llibres a la parada de Sant Jordi que instal·larem a la plaça Can Mantega amb el carrer Joan Güell, Sants, Barcelona. Us hi esperem!

Novetat: Cincuenta cuentos cortos para pensar

Avui us porto una de les novetats editorials d’aquest Sant Jordi, un recull de contes curts nascuts del confinament que sense més pretensió ens conviden a pensar i degustar.

Cincuenta cuentos cortos para pensar

José Antonio Cerezuela Ruiz de Morales

La professió de contaire es remunta al més llunyà de les tradicions orals. És aquella persona que a través de les seves paraules és capaç d’accedir a la ment adormida per despertar-la.

Cincuenta cuentos cortos para pensar et farà reflexionar sobre la vida, la mort, les emocions. Amb una narració propera però clara i directa, l’autor busca despertar la nostra curiositat natural, el dubte, l’opinió. Per no estancar-nos en idees preconcebudes i veure’ns a través d’altres ulls.

Diuen que no hi ha una veritat absoluta, tot i que els grecs s’obstinessin a descobrir-la. És el moment que reflexions sobre la teva veritat. Els relats continguts en aquest llibre et faran transitar per paisatges, llegendes, personatges a través dels quals veuràs la teva pròpia vida i decisions.

Caracteristicas cincuenta cuentos cortos

El mateix autor ens ho explica:

«Este libro es una recopilación de 50 cuentos.

Los empecé a escribir, para dos buenos amigos, sin ninguna intención de que fueran publicados. Los tres hemos sido compañeros de trabajo durante años. Tenemos cierto gusto por el debate, que a veces es incluso intenso. Hace ya algún tiempo, uno de nosotros empezó a enviar cuentos por email a los otros dos. Se trataba de breves relatos localizados en internet. Su puesta en común generó enseguida comentarios, opiniones …

Y el resultado fue estimulante, muy positivo.

A mí, con cierta inclinación a cuestionarlo todo, me parecía no obstante que esos cuentos daban muchas cosas por sentadas, por sabidas, quizás demasiadas. Era frecuente ver incluso una figura «que lo sabía todo», un maestro, instruyendo a un discípulo, claramente menos conocedor y que sólo podía aprender sin aportar nada. Esos cuentos me resultaban interesantes, pero también un poco … no sé cómo expresarlo … cerrados, concluyentes, poco abiertos a la duda, a otras posibilidades, a otros puntos de vista, a otros enfoques, a dejar cosas en el aire para que el lector los hiciera suyos.

Y un día pasó. Un día se me ocurrió escribir un cuento propio, como elemento alternativo de debate. Se parecía a los que anejábamos, pero buscaba transmitir la idea de que podía haber otras formas de ver, de percibir, lo que nos rodea. Elegí para ello el sentimiento de cuestionar las propias creencias ante la pérdida de un ser querido, y solo intenté darle un leve giro, una perspectiva algo distinta, a lo que considero más extendido. Se lo envié a mis dos amigos. Es el cuento número uno de este libro, bien que, como la mayoría, ha sufrido algún retoque para una mejor comprensión por parte de quienes no me conocen.

Les gustó. Llegaron los comentarios. Me animé. Escribí el número dos. Más comentarios. Opiniones. Interacciones. Luego vino el tres, el cuatro… y así hasta estos 50.»

Portada cincuenta cuentos cortos

El llibre està ja a la venda i durant el mes d’abril podeu aprofitar-vos de el descompte de llançament per Sant Jordi de l’10%, introduint el codi DRAC2021.

S’acosta SANT JORDI 2021

Aviat tindrem novetats per aquest Sant Jordi 2021, en els següents dies us presentarem els nous llibres de la editorial. Tenim llibres per tots els gustos! Una novel·la íntima que ens porta a mon marí i uns contes per adults que ens conviden a la reflexió interna.

Encara que es presenta un any més un Sant Jordi atípic, sense presentacions, passejos per les Rambles, ni molta vida al carrer. Tot i això no defallim i aquest any començarem molt abans perquè pogueu trobar els vostres llibres i presentar-vos les novetats. Així que estigueu atents a les xarxes!

Teniu un 10% de descompte al comprar qualsevol dels nostres títols a través del blog. Per fer-ho apliqueu el codi DRAC2021 al realitzar la vostra compra.

Versió castellana Yoga-Sūtra, Ja disponible!

Us presento una novetat estiuenca molt esperada. Ja està disponible l’esperada versió en espanyol dels Ioga-Sūtra de Patañjali amb els Comentaris de Montserrat Serra i Fort.

Portada de la versión española

Els practicants de ioga i aspirants a la felicitat, no deixem de llegir i rellegir aquest text. No es tracta d’un llibre d’un sol cop. És un text dels que t’acompanyen. En el qual pots trobar respostes, en què et veus reflectit encara que tingui diversos mil·lennis.

El ioga va molt més enllà de el cos físic. Molt més enllà de la postura o la pràctica social. És un camí d’interiorització. És un camí a la realització. Aquest llibre és una introducció a aquests camins. No es tracta d’una obra fàcil, requereix una mica de coneixement de la filosofia de l’ioga i un mestre que pugui acompanyar-nos, per això sempre s’interpreta a través de les justes paraules dels seus comentaristes.

Els Comentaris de la Montserrat Serra i Fort sobre el text dels Yoga-Sūtra de Patanjali, no podrien aparèixer en millor moment. La crisi actual i la situació de pandèmia en molts països i recuperació en d’altres, ens donen l’oportunitat de rellegir el text amb nous ulls.

El autor nos dice: – la unión del observador con su campo de observación – es fuente de sufrimiento pero esta situación se puede convertir en un motivo de evolución. Es precisamente esta unión dolorosa la que nos ofrece la posibilidad de liberarnos de ella a través de su toma de conciencia.

Sloka 2.23, Yoga-Sūtra de Patañjali, Comentarios de Montserrat Serra

Identificar-nos, identificar-nos amb la por, amb la preocupació, amb les morts, amb el patiment. Amb l’acusació, amb la culpa, amb tot el que ens arriba extern. Però també l’intern és objecte de l’observació i amb això també ens identifiquem amb el cos, amb els sentiments, amb la ment.

Gran coneixedora de el text i deixeble directe de T.K.V. Desikachar, tal com ella mateixa comenta els seus alumnes l’han empès a escriure aquests comentaris que són un regal per la senzillesa amb la que ens presenta cada sutra que a l’hora ens deixa entreveure tota la profunditat de la mateixa.

Us convido a conèixer l’obra. Quan la situació ho permeti l’autora farà petites presentacions al llarg de la geografia espanyola. Us mantindré informats.

La versió catalana va ser publicada al 2019.

Fotografía portada: Estanys de Basturs – Montserrat Serra i Fort

Temps de collita

El mes de juliol és el moment de la collita en la major part d’Europa. Es recull tot el sembrat, els cultius una mica abans i les fruites i les hortalisses durant tot l’estiu.

Aquest any ha estat força convuls per a tots i pot ser que ens sentim descol·locats i que la incertesa de moment ens aclapari. Però és temps de recollir. Encara que hagi estat un any dur o escàs, recull, gaudeix dels fruits del teu esforç. Rebutja allò que no serveix de tot allò que has obtingut fins ara, deixa els camps lliures perquè s’assequin.

A nivell emocional pots fer balanç. Que ha significat per a tu aquest 2020. Et permets gaudir de l’abundància dels mesos passats, que succeeix quan tot escasseja? Que et falta, que et sobra? Que és allò important?

Arrela’t a una terra que ara pot semblar dura i seca, però que les pluges de tardor tornaran fèrtil, que l’hivern congelarà per permetre-recollir-se i rebrotar en la següent primavera.

No tinguis por, recull els fruits ara i prepara’t per al següent cicle.

Nou llibre!!! Respira en ti y en el bebé

Promo Respira en ti y en el bebé

Després d’un Sant Jordi una mica atípic, ja us puc donar la bona notícia més oficialment. Ja està a la venda en meu segon llibre de respiració / pranayama. Us el presento:

Respira en ti y en el bebé

La respiración: clave en el embarazo, el parto y la vida

La respiració és vital. Aquesta t’acompanyarà durant tota la teva vida i resulta una aliada indispensable durant l’embaràs. Connectar amb la teva respiració, observar-la, deixar que flueixi, allargar-la suaument a l’expirar, són senzills gestos que t’acosten més al teu interior i d’aquí a al nadó.

Respira en ti y en el bebé, et donarà recursos per gaudir més conscientment d’aquest moment vital que es produeix al gestar una vida en el teu interior.

Aquest llibre és per a tu. Un regal des de l’ànima perquè puguis gaudir del teu embaràs.

El llibre s’acompanya d’àudios descarregables amb exercicis i meditacions que podràs realitzar a casa. Així que …

Seu i respira!

Teniu tota la informació al següent enllaç.

Recés de ioga, so i silenci

Descobreix el teu silenci interior

En temps regirats, passos petits i ferms en el teu camí.  

Informació sobre el recés de ioga, so i silenci que facilitaré properament, del 10 al 12 de juliol de 2020. Un espai i temps de desconnexió, descans i sobre tot molt de ioga. Perquè aquest confinament no ens pot evocar a deixar de gaudir, planificar, crear. A continuació teniu tota la informació.

Continua llegint «Recés de ioga, so i silenci»

Que el yoga no es torni el teu opi

En aquests temps de confinament, després de les primeres setmanes d’incertesa, pors i desconfiança, ara sembla que poc a poc tornem a una certa rutina o estabilitat dins de les circumstàncies. Alguns ja surten a treballar, d’altres s’ho miren des de casa sense feina, però qui més qui menys ja comença a habituar-se a la situació d’excepcionalitat que sembla que s’allarga.

És en aquest context d’on surt la meva reflexió d’aquest article. Molts amics, companys i familiars em comenten aquests dies que no paren de veure sèries nit i dia, alguns cuinen molt i fan grans àpats, d’altres que beuen alcohol de forma menys esporàdica que abans (per dir-ho suaument) i un altre grup que estan totalment centrats en la pràctica de yoga.

Podríem pensar que aquests últims són els que van pel bon camí, però no sempre és or tot el que llueix. El yoga, al igual que les altres opcions, no es pot convertir en el nostre opi. La addicció espiritual, com una sortida a la nostre realitat no és la solució. I el yoga, tant beneficiós com és, pot ser una addicció com qualsevol altre.

Al endinsar-nos en el camí del yoga, sobre tot si ho fem per la seva vessant més saludable i de creixement personal, els beneficis que trobem després de cada sessió de yoga on estem millor al sortir que al entrar, sembla que ens evoquin al quant MÉS millor. Quant més practiquis, quant més dejunis facis, quant més mantres recitis, quantes més postures dominis, quants més mestres coneguis, etc. Molt, més, tot, al màxim.

El meu mestre sempre ens recordava que no cal anar a retirar-se al Himalaya o no menjar durant tres meses per ser un gran yogui. Que el yoga autèntic comença amb un mateix, i que persones molt mundanes que fins i tot beuen vi o mengen un bon entrecot poden ser grans yoguis. Així que no jutgem ni als altres, ni a nosaltres mateixos, sinó que aprenem a observar per convertir-nos i fusionar-nos amb aquesta llum interna.

Perquè en el procés espiritual ens hem d’enfrontar amb nosaltres mateixos. A les nostres ombres (pors, inseguretats, agressivitat, emocions negatives, tristesa) i a la nostra llum (la confiança, l’amor, la comprensió, la felicitat). Tot forma part de nosaltres, de la nostra història, del passat, present i futur.

Si en aquests dies estem tristos, tenim pors, ens enfadem, qualsevol emoció és vàlida. No la ignorem, l’aparquem o l’enterrem sota una pràctica espiritual; però tampoc ens hi obsessionem com si no existís res més. La reacció davant d’una emoció és la que marca la diferència. La podem observar conèixer el seu origen profund a través d’indagar sobre les emocions que ens sorgeixen.

Us deixo una sèrie de preguntes per la vostra indagació que us poden ajudar en el moment actual. També un vídeo/reflexió sobre la por de la Montserrat Ramírez de Yoga Infinito, Escola de Yoga.

  • Com estàs aquí i ara? Sents tristesa, por, ràbia, frustració, ira, ansietat, preocupació? Igual és una sensació lleu, un runrun que està molt profund sota capes i capes de “tot està bé, estic molt bé”.
  • Observa aquesta emoció i descriu-la amb les teves paraules.
  • És el primer cop que apareix aquesta emoció a la teva vida?
  • Sents l’emoció a alguna part concreta del teu cos? L’estómac, el cor, el coll, l’esquena. Si es així porta-hi les mans. Respira de forma tranquil·la i profunda unes tres vegades.
  • Tanca els ulls i conta enrere de 10 fins a 1. Al arribar a 1 busca el primer record que et vingui a la ment relacionat amb aquesta emoció. El que sigui. Deixa que una paraula relacionada amb això que ha aparegut sorgeixi de la teva boca expressant aquesta emoció guardada.
  • Quedat observant aquest record, posa-hi les teves paraules, sons, expressions. Descriu on ets, si estàs sol o acompanyat, si és hivern o estiu, tot el que succeïx al teu record.
  • Quan obris els ulls pots escriure tot el que hagi sorgit en un full de paper, deixant que les paraules carregades de l’emoció es traslladin al paper. Com si poguessis deixar anar a través de la tinta tot allò que va passar i que ara jo no hi és.
  • Al acabar agraeix si alguna cosa s’ha mogut, si has pogut alliberar una emoció estancada. Pensa també en les persones que estaven implicades a la situació i els hi demanes perdó a l’hora que els perdones.
  • Pots cremar el paper en una llar de foc o esmicolar-lo i llençar-lo sentint que entregues allò que ja no necessites que t’alliberes d’allò que ja no vols.

Fotografia article: Photo by Jaroslav Devia on Unsplash

Classes online

Bon dia ioguis!

Pels que trobeu a faltar una rutina matinal aquest mes d’abril estic donant Hatha Yoga per videoconferència de dilluns a divendres de 8:30 a 9:30. Un horari adaptat al confinament, el matí comença molt abans…. Preu molt assequible, ajustat a la realitats actual. Si us voleu afegir al grup només m’heu de contactar.

Grups petits i pràctica molt propera enfocada a despertar el cos, activar-nos i pujar l’energia.

Aquests són els horaris grupals als que us podeu afegir per seguir les classes online, fem servir les plataformes de videoconferència: Skype, Zoom i Jitsi Meet en funció del grup i de la connexió.

HorariDiLLDiMDiXDiJDiV
7:30Pranayama
(Sincronía)
8:30Hatha YinHatha YinHatha YinHatha YinHatha Yin
12:00Yoga Suave
(Infinito)
Yoga Suave
(Infinito)
Yoga Suave
(Infinito)
Yoga Suave
(Infinito)
18:00Hatha
(Infinito)
Hatha
(Infinito)
18:30HathaHatha / Nidra
(Infinito)
Classes grupals mes d’abril