Aturada Coronavirus

Estimats yoguis!!!!

Bé, no ens queda una altra per responsabilitat i intentar evitar que la sanitat pública col·lapsi i la nostra gent gran es vegin afectats; en els diferents espais en què treballo hem decidit suspendre classes presencials durant 15 dies amb motiu del coronavirus.

Per contribuir d’alguna manera a fer aquesta espera més suportable des de la meva humil posició us ofereixo el següent:

  • Classes online gratuïtes en streaming a Sincronia Ioga. Els professors de Sincronia gravarem les nostres classes perquè ens pugueu seguir des de casa. Els vídeos estaran disponibles alguns dies. Per fer-ho heu de apuntar-vos a canal de Sincronía Yoga a Youtube. Aviat us actualitzo amb els horaris. Ho hem obert a el públic en general. Qualsevol persona pot seguir la classe si us connecteu en el moment de l’emissió.
  • Seguir les classes en línia a Youtube en Ioga Infinit, per als seus alumnes.
  • Llibres digitals gratuïts. Tant Loli González com jo, oferim durant 5 dies els nostres llibres digitals de forma gratuïta al plataforma Amazon perquè us els pugueu descarregar i llegir a casa. Els podeu trobar en els següents enllaços: llibres Dolors Gonźalez, llibres Sílvia Gallego.
  • Descompte del 50 % llibre físic. Si sou dels que preferiu llegir en paper i vist que Correus manté el seu servei us dono un descompte del 50% en el llibre físic que trieu tant de Dolors González com Sílvia Gallego. Per això al fer la comanda al blog heu d’afegir el codi CORONA2020.

Aniré afegint més coses a mesura que vegi les opcions més clares, gravar classes a casa, oferir directes, etc.

Podeu connectar-vos a canal de Sincronia avui diumenge 15 on oferiré a les 17:15 una classe de Hatha Suau o a les 18:45 per seguir una relaxant classe de Yin Ioga!

Aprofiteu aquest temps i espai, per estar a casa, connectar amb el vostre nucli familiar més proper. Gaudir de les coses senzilles, de cuinar amb amor, de la llum de el sol, d’una bona lectura. De tornar al proper i deixar d’estar allunyats del nostre centre vital.

Una abraçada online ioguis! Bona lectura i bona pràctica.

Fotografía: Photo by 🇨🇭 Claudio Schwarz | @purzlbaum on Unsplash

Agenda Març 2020

Apunteu-vos les dates de les classes especials i tallers d’aquest març del 2020. Com a novetat estaré tot el mes fent classes de Yin Yoga els diumenges de 18:45 a 20:00 a Sincronía Yoga. Un moment ideal per reconnectar amb nosaltres mateixos fer un camí de viatge cap a l’interior i recarregar piles i energia per afrontar tota la setmana. Comencem aquest diumenge!!!

YIN YOGA

BOLS TIBETANS

IOGA NIDRA

A part podeu assistir a les classes regulars de Pranayama tots els dissabtes de febrer de 8:00 del matí a 9:00 a Sincronía Yoga.

Fotografia: Adaptació Photo by Renáta-Adrienn on Unsplash

Agenda Febrer 2020

Apunteu-vos les dates de les classes especials i tallers d’aquest febrer del 2020.

YIN YOGA – Especial lluna plena

BOLS TIBETANS

IOGA NIDRA

A part podeu assistir a les classes regulars de Pranayama tots els dissabtes de febrer de 8 del matí a 9 a Sincronía Yoga.

Fotografia: Adaptació Photo by Renáta-Adrienn on Unsplash

Tornen els concerts / meditació de bols tibetans

Cuencos tibetanos

Any nou, vida nova!!! Doncs res, aquesta entrada al 2020 ens porta novetats, més classes, més concerts i més ioga per tothom. Sembla que el 2020 és un any de tancar portes per obrir-ne d’altres, doncs en el meu cas sembla que es compleix.

Durant tot el trimestre estaré donant classes de meditació, ioga nidra i concerts de bols tibetans els divendres a les 20:15 a Sincronia Ioga. Classes a última hora pensades per a la introspecció, el descans i la reducció de l’estrès.

Las classes s’estructuren en 4 tipus:

  • Meditació Antar Mauna
  • Meditació Kaya Sthairyam
  • Meditació de Sons i Silenci (segon divendres del mes)
  • Ioga Nidra (últim divendres del mes)

Aniré combinant les classes en funció de el grup i la seva evolució, però ja us puc anunciar les dates per als concerts de bols i també les dates de ioga nidra (relaxació guiada).

BOLS TIBETANS

IOGA NIDRA

Bones vacances!

Ens veiem a la tornada amb més i millor pràctica i amb algunes novetats pel que fa a horaris, classes i espais. La veritat és que aquest final de temporada (les meves temporades van cada vegada més de setembre a juliol) està mogudet i interessant. Obriré nous grups, estic treballant en un projecte cooperativista que us va encantar i em podreu trobar amb noves classes.

Per als amants de la respiració conscient, ja us avanço que a partir de setembre obrim un grup de pranayama tots els dissabtes de 8:00 a 9:00 del matí a Sincronia Ioga. Una bona oportunitat per tancar la setmana laboral amb una pràctica que ens porta cap a dins, ens activa i ens centra alhora.

  • HORARI: Dissabtes de 8:00 a 9:00
  • LLOC: Sincronia Ioga. Carrer Pere Serafí 7-9, Barcelona
  • DESCRIPCIÓ: Les classes de pranayama estan obertes a aquells practicants que vulguin aprofundir en la seva pràctica de ioga aprenent a regular la respiració i el prana o energia vital. Són classes actives a primera hora del matí que busquen canviar el nostre estat mental i induir-nos a l’estat meditatiu. Es treballaran bhandas (tancaments energètics), mudras (gestos), tècniques preparatòries i pranayames majors, per a poc a poc introduir-nos a les retencions i els seus efectes.

Així que no deixeu de practicar ioguis! Bon estiu!

(Fotografia: Photo by Alex Block on Unsplash)

Ioga i Cinema a la fresca

Estic molt orgullosa de presentar-vos el Festival d’Estiu Coop D’ull 2019. Com cada any les Amigues del cinema cooperatiu Zumzeig organitzem un festival d’estiu per tancar la temporada.

Aquest any el festival gira al voltant del tema “Distopia Now. De la lluna als forats negres, 50 anys d’evolució?”, con volem debatre que ha passat en aquesta 50 anys d’ença que l’home va trepitjar la lluna i tot allò que es plantejava llavors que seria la evolució humana. On hem arribat? Estem evolucionant o involucionant?

El festival es composa de diverses jornades temàtiques, entre elles un dis dedicat al ioga i la espiritualitat. Farem vaires activitats relacionades amb el ioga i projectarem la pel·lícula “Mantra. Sounds into silence” de Georgia Wiss.

  • PROPER: Diumenge 14 de JULIOL
  • Classes de ioga i tallers infantils: de  17:00 a 21:00
  • Cant de Mantres amb el grup Gaja Kirtan: de 20:30 a 21:30
  • Projecció de la pel·lícula a la fresca: 21:30 a 23:00 amb el posterior col·loqui amb la presència de la directora.

Totes les activitats son gratuïtes! No oblideu portar el vostre mat per la pràctica de ioga.

Més informació: http://zumzeigcine.coop/ca/coop-dull-2019/

I aquí una de les voluntàries presentant la jornada del ioga:.

MANTRA. Sounds into silence. La pel·lícula

Molt il·lusionada que els amics de Mosaico Films hagin escollit aquest documental sobre Mantra i que l’estiguin movent al nostre país. En breu podrem veure l’estrena a la Filmoteca de Catalunya i esperem que es facin més projeccions a d’altres cinemes perquè tothom pugui veure i sentir aquesta meravella de documental on es mostra l’essència dels cants espirituals de la tradició ióguica (els mantra) i el ioga més devocional o bhakti està arribant a milers de persones.

El film ha estat reconegut a festivals internacionals i conta amb la participació de músics i yoguis de la talla de Deva Premal, Ravi Ram, Krishna Das, entre altres.

Dissabte 11 de MAIG i dimecres 15 de MAIG a les 20h Filmoteca de Catalunya de Barcelona (Plaça de Salvador Seguí, 1-9). L’estrena contarà amb la presència de la directora i un kirtan (cant grupal de mantres) en directe posterior al film.

Us deixo el trailer i una sinopsis del film. Moltes ganes que ja arribi el mes de maig i igual us puc anunciar alguna sorpresa de cara a l’estiu.

Namaste yoguis!

Mantra. Sounds into silence. Una pel·lícula sobre música, meditació i cant

SINOPSIS

Un viaje interior y al mismo tiempo, un movimiento mundial,
MANTRA. SOUNDS INTO SILENCE muestra cuán efectivos pueden ser los sonidos armoniosos en nuestro mundo ruidoso de comunicación ininterrumpida.

En busca de concentración, comunidad y conexión, miles de personas en todo el mundo están recurriendo a un antiguo tipo de reunión humana: el canto comunitario. Una de las formas de este fenómeno, el llamado ‘Kirtan’ implica cantar mantras. Originada en la India, esta forma tradicional de canto se utilizó por primera vez en occidente como fondo musical para las clases de yoga.
Pero su poder es tal que ahora se ha extendido a un público mucho más amplio, hasta el punto de haber conseguido nominaciones a los premios Grammy algunas de sus estrellas como Deva Premal & Miten, Krishna Das, Snatam Kaur, Jai Uttal y Dave Stringer.

En conciertos y festivales, así como en la vida cotidiana, y en lugares inusuales como la prisión de San Quintín, cerca de San Francisco… MANTRA-SOUNDS INTO SILENCE muestra cómo el canto comunitario puede derrumbar los muros entre las personas y ayudarlas a encontrarse.
Todo contado a través de imágenes deslumbrantes y música cautivadora.

Es una película sin palabrería esotérica y llena de entusiasmo y pasión por la vida dirigida por GEORGIA WYSS.

Sessió de Ioga Nidra + Bols Tibetans

El proper dissabte 27 de octubre realitzaré una sessió de ioga nidra acompanyada dels sons dels bols tibetans a l’Espai Te Cielo de Barcelona.

El ioga nidra és una relaxació guiada profunda, que et transporta a un estat entre la vigilia i el somni, per treballar la relaxació a nivell subconscient. Tu no has de fer res, només deixar-te portar per la veu i les sensacions que apareixaran durant la pràctica. Ideal per recuperar un estat de dsitensió física i mental, alliberar estrés i tensions de tot tipus. Es realitza estirat al terra amb suports perquè sigui més còmode. És apta per totes les edats encara que no es recomana en cas de depressió severa i/o estats alterats de consciència.

El bols tibetans aporten la sonoritat màgica i vibracional a les sessions. Aquests instruments milenaris conecten amb el nostre ser més profund, ens alliberen i preparen al cos per rebre els beneficis del ioga nidra.

Es tracta d’un regal pels sentits i l’ànima.

DATA i HORA: Dissabte 27 d’octubre de 18:00 a 19:15

APORTACIÓ: 10€/persona

LLOC: Espai Tecielo: Carrer Sant Antoni Maria Claret 318 Porta 3, Barcelona

MÉS INFO i RESERVES: info@tecielo.com / 636291238

Imprescindible reservar. Les places són limitades per l’espai. Màxim 7 persones.

Drap The Cat

Tot a punt per la classe de ioga postpart d’aquest dimarts 18 de setembre a l’Escola Yogavida. He preparat algunes joguines DIY per tenir als nadons entretinguts i així les mares poder gaudir d’aquestes classes de recuperació, centrament i mirada cap a una mateixa. Recupera el teu espai mare!

Us presento al “Drap The Cat” i els seus companys dins de la cistella dels tresors. Només us cal una mica d’imaginació per recuperar coses de casa i fer-les servir per estimular el desenvolupament sensorial i la imaginació dels vostres nadons.

Encara queden algunes places per la classe de proba. Si vols més informació clicka al segúent enllaç:

Classes Ioga Postpart