Retiro de yoga, sonido y silencio

Descubre tu silencio interior

En tiempos revueltos, pasos pequeños y firmes en tu camino.

Información sobre el retiro de yoga, sonido y silencio que facilitaré próximamente, del 10 al 12 de julio de 2020. Un espacio y tiempo de desconexión, descanso y sobre todo mucho yoga. Para que este confinamiento no nos puede evocar a dejar de disfrutar, planificar, crear. A continuación tenéis toda la información.

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Parón Coronavirus

Estimados yoguis!!!!

Bueno, no nos queda otra por responsabilidad e intentar evitar que la sanidad pública colapse y nuestros mayores se vean afectados; en los distintos espacios en los que trabajo hemos decidido suspender clases presenciales durante 15 días con motivo del coronavirus.

Para contribuir de algún modo a hacer esta espera más llevadera desde mi humilde posición os ofrezco lo siguiente:

  • Clases online gratuitas en streaming en Sincronía Yoga. Los profesores de Sincronía grabaremos nuestras clases para que nos podáis seguir des de casa. Los vídeos estarán disponibles algunos días. Para hacerlo tenéis que apuntaros al canal de Sincronía Yoga en Youtube. Pronto os actualizo con los horarios. Lo hemos abierto al público en general. Cualquier persona puede seguir la clase si os conectáis en el momento de la emisión.
  • Seguir las clases online en Youtube en Yoga Infinito, para sus alumnos.
  • Libros digitales gratuitos. Tanto Loli González como yo, ofrecemos durante 5 días nuestros libros digitales de forma gratuita en el plataforma Amazon para que os los podáis descargar y leer en casa. Los podéis encontrar en los siguientes enlaces: libros Dolors Gonźalez, libros Sílvia Gallego.
  • Descuento del 50% libro físico. Si soys de los que preferís leer en papel y visto que Correos mantiene su servicio os doy un descuento del 50% en el libro físico que elijáis tanto de Dolors González cómo Sílvia Gallego. Para ello al hacer el pedido en el blog tenéis que añadir el código CORONA2020.

Iré añadiendo más cosas a medida que vea las opciones más claras, grabar clases en casa, ofrecer directos, etc.

Podéis conectaros al canal de Sincronía hoy domingo 15 donde ofreceré a las 17:15 una clase de Hatha Suave o a las 18:45 para seguir una relajante clase de Yin Yoga!

Aprovechad este tiempo y espacio, para estar en casa, conectar con vuestro núcleo familiar más cercano. Disfrutar de las cosas sencillas, de cocinar con amor, de la luz del sol, de una buena lectura. De volver a lo cercano y dejar de estar alejados de nuestro centro vital.

¡Un abrazo online yoguis! Buena lectura y buena práctica.

Fotografía: Photo by 🇨🇭 Claudio Schwarz | @purzlbaum on Unsplash

Agenda Marzo 2020

Anotaros las fechas de las clases especiales y talleres de este marzo de 2020. Como novedad estaré todo el mes haciendo clases de Yin Yoga los domingos de 18:45 a 20:00 a Sincronía Yoga. Un momento ideal para reconectar con nosotros mismos hacer un camino de viaje hacia el interior y recargar pilas y energía para afrontar toda la semana. Empezamos este domingo !!!

YIN YOGA – Especial luna llena

CUENCOS TIBETANOS

YOGA NIDRA

Aparte podeis asistir a las clases regulares de Pranayama todos los sábados de febrero de 8:00 a 9:00 de la mañana en Sincronía Yoga.

Fotografia: Adaptació Photo by Renáta-Adrienn on Unsplash

Agenda Febrero 2020

Anotaros las fechas de las clases especiales y talleres de este febrero de 2020.

YIN YOGA – Especial luna llena

CUENCOS TIBETANOS

YOGA NIDRA

Aparte podeis asistir a las clases regulares de Pranayama todos los sábados de febrero de 8:00 a 9:00 de la mañana en Sincronía Yoga.

Fotografia: Adaptació Photo by Renáta-Adrienn on Unsplash

Vuelven los conciertos / meditación de cuencos tibetanos!

Cuencos tibetanos

Año nuevo, vida nueva!!! Pues nada esta entrada al 2020 nos trae novedades, más clases, más conciertos y más yoga para todos. Parece que el 2020 es un año de cerrar puertas y abrir otras, pues en mi caso se cumple.

Durante todo el trimestre estaré dando clases de meditación, yoga nidra y conciertos de cuencos tibetanos los viernes a las 20:15 en Sincronía Yoga. Clases a útlima hora pensadas para la introspección, el descanso y la reducción del estrés.

Las clases se estructuran en 4 tipos:

  • Meditación Antar Mauna
  • Meditación Kaya Sthairyam
  • Meditación en los Sonidos y el Silencio (segundo viernes de cada mes)
  • Yoga Nidra (último viernes de cada mes)

Iré combinando las clases en función del grupo y su evolución, pero ya os puedo anunciar las fechas para los conciertos de cuencos y también las fechas de yoga nidra (relajación guiada).

CUENCOS TIBETANOS

YOGA NIDRA

Buenas vacaciones!

Nos vemos a la vuelta con más y mejor práctica y con algunas novedades en cuanto a horarios, clases y espacios. La verdad es que este final de temporada (mis temporadas van cada vez más de septiembre a julio) está movidito y interesante. Abriré nuevos grupos, estoy trabajando en un proyecto cooperativista que os va a encantar y me podréis encontrar con nuevas clases.

Para los amantes de la respiración consciente, ya os adelanto que a partir de septiembre abrimos un grupo de pranayama todos los sábados de 8:00 a 9:00 de la mañana en Sincronía Yoga. Una buena oportunidad para cerrar la semana laboral con una práctica que nos lleva hacia adentro, nos activa y nos centra a la vez.

  • HORARIO: Sábados de 8:00 a 9:00
  • LUGAR: Sincronía Yoga. Carrer Pere Serafí 7-9, Barcelona
  • DESCRIPCIÓN: Las clases de pranayama están abiertas a aquellos practicantes que quieran profundizar en su práctica de yoga aprendiendo a regular la respiración y el prana o energía vital. Son clases activas a primera hora de la mañana que buscan cambiar nuestro estado mental y inducirnos al estado meditativo. Se trabajarán bhandas (cierres energéticos), mudras (gestos), técnicas preparatorias y pranayamas mayores, para poco a poco introducirnos a las retenciones y sus efectos.

Así que no dejéis de practicar yoguis! Feliz verano!

(Fotografía: Photo by Alex Block on Unsplash)

Yoga y Cine al aire libre

Estoy muy orgullosa de presentaros el Festival de Verano Coop D’Ull 2019. Com cada año las Amigas del cine cooperativo Zumzeig organizamos un festival de verano para el cierre de la temporada.

Este año el festival gira alrededor del tema «Distopía Now. De la luna al agujero negro cincuenta año de evolución?», donde queremos debatir que pasados los 50 años de la llegada del hombre a la luna y todo lo que se planteaba entonces para la evolución humana, ¿dónde hemos llegado? y ¿estamos evolucionado o desevolucionando?.

El festival se compone de varias jornadas temáticas, entre ellas un día dedicado al yoga y la espiritualidad. Haremos varias actividades relacionadas con el yoga y proyectaremos la película «Mantra. Sounds into silence» de Georgia Wiss.

  • PRÓXIMO: Domingo 14 de JULIO
  • Clases de yoga y talleres infantiles: de  17:00 a 21:00
  • Canto de Kirtans con el grupo Gaja Kirtan: de 20:30 a 21:30
  • Proyección de la película al aire libre: 21:30 a 23:00 con posterior coloquio con presencia de la directora

Todas las actividades son gratuitas! No olvidéis traer vuestra esterilla para la práctica.

Más información: http://zumzeigcine.coop/es/coop-dull-2019-2/

Y aquí una de las voluntarias presentando la jornada (vídeo en catalán).

MANTRA. Sounds into silence. La película

Muy ilusionada que los amigos de Mosaico Films hayan escogido este documental sobre Mantra y que lo estén moviendo en nuestro país. En breve podréis ver el estreno en la Filmoteca de Catalunya y esperamos que se hagan más proyecciones en otros cines para que todo el mundo pueda ver y sentir esta maravilla de documental donde se muestra la esencia de los cantos espirituales de la tradición yóguica (los mantra) y el yoga más devocional o bhakti que està llegando a miles de personas.

El film sido reconocido en festivales internacionales y cuenta con la participación de músicos y yoguis de la talla de Deva Premal, Ravi Ram, Krishna Das, entre otros.

Sábado 11 de MAYO y miércoles 15 de MAYO a les 20h Filmoteca de Catalunya de Barcelona (Plaça de Salvador Seguí, 1-9). El estreno cuenta con la presencia de la directora y un kirtan (canto grupal de mantras) en directo posterior al film.

Os dejo el trailer y una sinopsis del film. Muchas ganas que ya llegue mayo y quien sabe si os puedo anunciar alguna sorpresa de cara al verano…

Namaste yoguis!

Mantra. Sounds into silence. Una película sobre música, meditación y canto

SINOPSIS

Un viaje interior y al mismo tiempo, un movimiento mundial,
MANTRA. SOUNDS INTO SILENCE muestra cuán efectivos pueden ser los sonidos armoniosos en nuestro mundo ruidoso de comunicación ininterrumpida.

En busca de concentración, comunidad y conexión, miles de personas en todo el mundo están recurriendo a un antiguo tipo de reunión humana: el canto comunitario. Una de las formas de este fenómeno, el llamado ‘Kirtan’ implica cantar mantras. Originada en la India, esta forma tradicional de canto se utilizó por primera vez en occidente como fondo musical para las clases de yoga.
Pero su poder es tal que ahora se ha extendido a un público mucho más amplio, hasta el punto de haber conseguido nominaciones a los premios Grammy algunas de sus estrellas como Deva Premal & Miten, Krishna Das, Snatam Kaur, Jai Uttal y Dave Stringer.

En conciertos y festivales, así como en la vida cotidiana, y en lugares inusuales como la prisión de San Quintín, cerca de San Francisco… MANTRA-SOUNDS INTO SILENCE muestra cómo el canto comunitario puede derrumbar los muros entre las personas y ayudarlas a encontrarse.
Todo contado a través de imágenes deslumbrantes y música cautivadora.

Es una película sin palabrería esotérica y llena de entusiasmo y pasión por la vida dirigida por GEORGIA WYSS.

Sesión de Yoga Nidra + Cuencos Tibetanos

El próximo sábado 27 de octubre realizaré una sesión de yoga nidra acompañada de los sonidos de los cuencos tibetanos al Espacio Te Cielo de Barcelona.

El yoga nidra es una relajación guiada profunda, que te transporta a un estado entre la vigilia y el sueño, para trabajar la relajación a nivel subconsciente. Tú no tienes que hacer nada, sólo dejarte llevar por la voz y las sensaciones que aparecerán durante la práctica. Ideal para recuperar un estado de distensió física y mental, liberar estrés y tensiones de todo tipo. Se realiza tumbado en el suelo con soportes para que sea más cómodo. Es apta para todas las edades aunque no se recomienda en caso de depresión severa y/o estados alterados de conciencia.

Los cuencos tibetanos aportan la sonoridad mágica y vibracional a las sesiones. Estos instrumentos milenarios conectan con nuestro ser más profundo, nos liberan y preparan al cuerpo para recibir los beneficios del yoga nidra.

Se trata de un regalo para los sentidos y el alma.

FECHA y HORA: Sábado 27 de octubre de 18:00 a 19:15

APORTACIÓN: 10 € / persona

LUGAR: Espacio Tecielo: Calle San Antoni Maria Claret 318 Puerta 3, Barcelona

MÁS INFO y RESERVAS: info@tecielo.com / 636291238

Imprescindible reservar. Las plazas son limitadas por el espacio. Máximo 7 personas.