Taller de pranayama – Sant Feliu de Guíxols

Ja tenemos las fechas para el Taller de Respiración Consciente:  «Técnicas de pranayama para la  modificación de l’estado mental» que realizaré en el centro Espai Ganesha de Sant Feliu de Guíxols.

DURACIÓN: 1h y 30 minutos

TALLER: Teórico / Práctico con entrega de material por escrito

FECHA y HORA: Viernes 18 de mayo de 18:00 a 19:30.

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Jornada de puertas abiertas en TECIELO

Apuntaros las fechas!!!!

Del 16 al 21 de abril participo en la jornada de puertas abiertas del nuevo espacio de terapias TECIELO en la zona del Camp de l’Arpa en Barcelona.

Daré dos sesiones gratuitas, una de Hatha Yoga y la otra de Yoga Restaurativo. Además las compañeras de TECIELO ofrecen otras clases, charlas y meditaciones TODO GRATUITO. Una oportunidad para conocer el espacio y a sus terapeutas. Solo tenéis que poneros en contacto con Nadia, la coordinadora y reservar vuestra plaza:

Reserva tu clase gratuita llamando al 636291238 o enviando un email a info@tecielo.com

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Intersticio, fascia o tejido conectivo

Illustration by Jill Gregory. Printed with permission from Mount Sinai Health System, licenced under CC-BY-ND. (https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/legalcode).

Hace tiempo que las noticias sobre las fascias del cuerpo van aumentando a medida que los investigadores se interesan más por este tejido misterioso que estaría implicado en la mayoría de las funciones de movilidad del cuerpo y podría ser la causa del dolor crónico.

La última noticia al respecto es el artículo de la revista Nature done los investigadores: Petros C. Beniaia and Rebecca G. Wells entre otros, que creen poder demostrar que tanto la fascia como de otros componentes formarían un nuevo órgano, el más grande del cuerpo humano llamado INTERSTICIO (interstitium).

Según el artículo (traducción libre):

Se muestra un patrón reticular que no tenían un correlació con la anatomía conocida. La congelación del tejido preserva la anatomía de esta estructura, demostrando que forma parte de la submucosa y un espacio intersticial lleno de líquido que no se ha apreciado previamente, que drena los nódulos linfáticos y que está apoyado por una red compleja de espesores de colágeno. Esta red está revestida de manera intermitente de un lado por células similares a fibroblastos, pero sobre todo por una inusual y extensa interfaz entre la matriz de proteínas y nudos y el líquido circundante. Observamos estructuras similares en numerosos tejidos que están sujetos a compresión intermitente o rítmica, incluida la submucosa de todo el tracto gastrointestinal y la vejiga urinaria, la dermis, los tejidos peri-bronquial y periartérico, y la fascia. Estas estructuras anatómicas pueden ser importantes en la metástasis del cáncer, el edema, la fibrosis y el funcionamiento mecánico de muchos o todos los tejidos y órganos. En resumen, se describe la anatomía y la histología de un espacio previamente no reconocido, aunque extendido, macroscópico, lleno de fluidos dentro y entre tejidos, una nueva expansión y especificación del concepto del intersticio humano.

Se trataría de una estructura semi-líquida formada por agua y colágeno y pequeñas células del tipo fibroblastos que rodearía y impregnaría todo el cuerpo, órganos, tejidos, etc. Un órgano nuevo de más de 10 litros, el más grande de todo el cuerpo humano.

Las prácticas de yoga suave, yin yoga, yoga restaurativo y terapéutico y en general cualquier práctica donde el movimiento somático, la liberación de estructuras y bloqueos del cuerpo mediante el estiramiento no sólo de la musculatura sino sobre todo del tejido fascial se va extendiendo por los sus beneficios.

Artículos como este nos cuentan un poco más lo que nos encontramos en las clases, el motivo por el que estas prácticas alivian dolores, mejoran nuestra salud y nos hacen tomar conciencia de que el cuerpo no es un lego por piezas que se pueda montar y desmontar en función de la pieza que tenemos rota, sino que hay una relación que va desde la punta de los dedos de los pies hasta el último cabello de la coronilla de la cabeza. El mantener este espacio intersticial esponjoso, fluido, con movilidad y en general LLENO DE VIDA puede mejorar nuestra calidad de vida y de envejecimiento de manera sustancial.

Os dejo el artículo original en inglés en la revista y también un link a la notícia en los medios.

http://www.lasexta.com/tecnologia-tecnoxplora/ciencia/descubrimientos/descubren-intersticio-nuevo-organo-cuerpo-humano-nunca-visto_201803285abb5f4f0cf271a8eff40b4c.html

Seguiremos atentos a nuevas notícias al respeto!

Por Sant Jordi regala el libro «La respiración y el yoga»

Photo by Laitche [CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0) or FAL], via Wikimedia Commons

Se acerca la diada de Sant Jordi,  una de las festividades más especiales de nuestra tierra, donde es tradición regalar libros y rosas para celebrar la vida y el amor hacia los demás.

Aprovechando esta fecha tan especial,  del  5 al 25 de abril de 2018 podéis comprar el libro de «La respiración y el yoga» con un 10% de descuento.

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Taller de pranayama

Ya tenemos fecha para el próximo taller de pranayama en el centro Sincronia Yoga de Barcelona. Será el sábado 19 de mayo a las 17:30.

TALLER:  Este taller nos acerca las técnicas de pranayama indicadas para la modificación de nuestro estado mental, pasando de la agitación al sosiego, de la actividad a la calma, de la aceleración a la quietud para, poco a poco, entrar en un estado de ecuanimidad y observación. Taller esencialmente práctico. Trabajaremos varias técnicas de pranayama, veremos como ejecutarlas, sus beneficios y contraindicaciones y haremos una práctica de cada.

Que la sociedad occidental actual (y gran parte de la oriental) está acelerada es  una realidad que podemos palpar a simple vista. En pocos años hemos  pasado de esperar meses a recibir una carta, semanas a recibir una visita, días  a recibir un e-mail a la inmediatez actual de tan solos unos milisegundos en  recibir todo tipo de mensajes por las redes sociales y sentirnos obligados a contestarlos con la misma inmediatez. Estamos tan conectados que nuestra  mente puede entrar en un círculo de impactos rápidos y estrés generando todo  tipo de dolencias tanto físicas, mentales o emocionales (ansiedad,  miedos, irascibilidad, dolor lumbar, contracturas, asma, etc.).

La respiración consciente y el pranayama (la regulación consciente de la  respiración y el prana o energía vital) nos ayudan a devolver a la mente a  niveles más saludables, a recuperar su estado natural de calma y paz. Ese  estado donde nuestras reacciones ya no son inmediatas y precipitadas, sino  respuestas meditadas a las situaciones que nos encontramos.

PARA QUIEN: Practicantes de yoga, meditación, relajación, o personas interesadas en los efectos sobre la mente de la respiración consciente.

PRECIO: 18€ (alumnos sincronía domiciliados 15€).

LUGAR: Carrer Pere Serafí 7, Barcelona

HORARIO: Sábado 19 de mayo de 17:30 a 19:30

Más información y reservas:  yoga@sincronia.info  93 124 82 45