Avui us vull parlar de la importància de la desconnexió ja sigui durant les vacances o qualsevol moment que tinguem durant l’any. Desconnexió en tots els sentits, però sobretot:
- Desconnectar de la tecnologia i els aparells electrònics: televisor, pantalles de ordinador, tablets, telèfon mòbil (amb whatsapp i totes les xarxes socials que freqüentem), llibres electrònics, llum de fluorecents i en general qualsevol aparell elèctric.
- Desconnectar de la feina: trencar 100% durant uns dies, no llegir cap correu electrònic, no planificar nous cursos ni noves classes, no parlar de feina amb els amics o la família, no llegir llibres relacionats amb la feina i no contestar al telèfon de la feina.
- Desconnectar de la ciutat: sobretot dels cotxes, l’asfalt, la gent caminant depressa i l’excés de impactes visuals que genera.
Aquesta desconnexió ens donarà qualitat de vida. Jo recomano fer-ho en solitud i silenci amb grans caminades per la natura, ja sigui la platja, la muntanya o el camp. Allunyats de les zones urbanes, sense tenir que agafar el cotxe en tot el dia. I gaudint de les petites coses: un bon llibre, caminar descalços sentint el contacte de la terra als peus, l’olor i els sons de la platja de bon matí, el cant dels ocells, un àpat casolà, collir els nostres propis aliments a l’horta, observar el pas del temps sentint els canvis de temperatura en l’aire.
En resum estar més presents a tot allò que ens envolta i que ens és senzill i proper. Perquè desconnectant ens connectem amb nosaltres mateixos, amb allò que és essencial. Tu no ets les teves xarxes socials, ni la teva feina, ni les teves relacions; tu ets molt més. Només que a vegades ens oblidem de quin som i com som.
Desconnecta, t’ho mereixes.
Aquest any he tingut la sort de gaudir d’aquests dies de desconnexió amb la professora i amiga Susanna Garcia fent el Camino SantiYoga. Ha sigut un camí de Santiago diferent, tot organitzat i sense preocupacions, però sobretot ens ha acompanyat amb una classe de ioga suau i preparatòria de bon matí abans de les caminades, i tot de meditacions i ioga nidra amb la seva veu dolça i present. Un autèntic plaer que us recomano des del cor.
100 km de Lugo a Santiago a través del camino primitivo, molt menys massificat en tots els sentits. Travessant la zona rural gallega, una delícia de paisatges, bona gent i tranquil·litat absoluta. Llàstima que molts trams, com en tots els camins al arribar a Galicia, són asfaltats, amb els desgast que aix+o suposa als peus i genolls al final del dia.
Tot i això repetiré segur.
Ale yoguis, que acabem de gaudir de les vostres vacances i sobretot, sobretot, DESCONNECTEU!!!!