Volvemos de las vacaciones y no puedo estar más contenta. Deciros que tras el éxito de las anteriores convocatorias realizaré una nueva edición del Curso práctico de Yin Yoga este trimestre en la Escuela Yogavida de Barcelona. Iniciamos el día 5 de octubre! No os despistéis!
Os dejo toda la información:
Curso trimestral práctico de YIN YOGA. Visión de las 25 posturas clave de Yin Yoga acompañados de práctica y relajación guiada (yoga nidra). Cada viernes se profundizará en dos o tres posturas yin, viendo sus efectos, beneficios y adaptaciones sobre los distintos cuerpos. El alumno conocerá las posturas, la mejor adaptación para su cuerpo y estado actual, y se le generarán las bases para una buena autopráctica en casa.
Ideal para iniciarse en la práctica ya se sea practicante de otros estilos de yoga y/o profesor que quiera conocer este estilo particular.
PRIMER CURSO (3a edición): Visión de las 25 posturas. Teoría de la práctica de yin yoga, como practicar, fundamentos y diferencias con la práctica de Hatha. Base energética de la práctica.
El curso constará de una breve parte teórica, entrega de materiales y clase práctica de yin yoga de hora y quince minutos.
El fenómeno del Yin Yoga, surgió en Estados Unidos como práctica estática y de descanso en contraposición de las prácticas muy Yang, dinámicas o activas en las que se está convirtiendo el yoga moderno. El Yin Yoga, trabaja principalmente las fascias (el llamado tejido conectivo: envolturas de los músculos, tendones y ligamentos), un tejido duro y rigido que se debe trabajar desde la «inacción» o el total reposo de la musculatura. Además combina la práctica de yoga (posturas y respiración) con el conocimiento de la teoría de los elementos y meridianos de la medicina tradicional china, aportando una visión energética de cada postura.
PARA QUIÉN: Dirigido a personas con cierta práctica regular de yoga que quieran complementar sus clases (más yang) con una práctica más pausada, centrada en el estiramiento profundo de las fascias mediante la inacción muscular.
FECHAS: Todos los viernes (no festivos o puentes) del 5 de octubre al 14 de diciembre. En total 8 clases (12 de octubre, 2 de noviembre y 7 de diciembre no hay clase).
HORARIO: PRIMER CURSO (iniciación): Viernes de 18:35 a 20:05 (1h 30 minutos).
INFORMACIÓN Y RESERVAS: info@escolayogavida.com y en 93 209 33 98. Plazas limitadas en orden de inscripción hasta completar aforo.