Nou llibre!!! Respira en ti y en el bebé

Després d’un Sant Jordi una mica atípic, ja us puc donar la bona notícia més oficialment. Ja està a la venda en meu segon llibre de respiració / pranayama. Us el presento:

Respira en ti y en el bebé

La respiración: clave en el embarazo, el parto y la vida

La respiració és vital. Aquesta t’acompanyarà durant tota la teva vida i resulta una aliada indispensable durant l’embaràs. Connectar amb la teva respiració, observar-la, deixar que flueixi, allargar-la suaument a l’expirar, són senzills gestos que t’acosten més al teu interior i d’aquí a al nadó.

Respira en ti y en el bebé, et donarà recursos per gaudir més conscientment d’aquest moment vital que es produeix al gestar una vida en el teu interior.

Aquest llibre és per a tu. Un regal des de l’ànima perquè puguis gaudir del teu embaràs.

El llibre s’acompanya d’àudios descarregables amb exercicis i meditacions que podràs realitzar a casa. Així que …

Seu i respira!

Teniu tota la informació al següent enllaç.

Classes Ioga per Embarassades – Oferta setembre

Durant el mes de setembre impartiré classes de Ioga per a Embarassades i Ioga Postpart a un preu super econòmic al centre Escola Yogavida. Una bona oportunitat per provar aquestes classes per a totes les mares.

Després de la meva formació amb Àgata Subirats i Imma Camps no puc estar més contenta amb el feedback de les alumnes en les classes de ioga per a embarassades. En aquest moment tan dolç i també tan apoteòsic (no ens enganyem) de les seves vides són una font d’energia i inspiració.

Si esteu interessades en provar o sabeu d’algú que ho estigui us deixo tota la informació.

Continua llegint «Classes Ioga per Embarassades – Oferta setembre»

Yoga per l’embaraç

The Portable Antiquities Scheme/ The Trustees of the British Museum [CC BY-SA 2.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0)], via Wikimedia Commons

Una de les majors novetats d’aquest any ha estat la meva incursió en el món del ioga per a l’embaràs, part i postpart. Un autèntic regal d’aprenentatge en el meu moment vital actual.

Després d’anys de fer classes regulars a homes i dones de tota edat i condició, sentia que havia d’aprofundir en aquest ensenyament per a dones en estat. En part per recuperar aquesta part meva, la meva feminitat, la meva creativitat, la meva capacitat de crear, donar vida, ser mare. Però també per poder acompanyar aquestes mamis en aquest moment vital, on trenques una mica amb la societat (“ui, ja no ets productiva per a l’empresa ….”) i et prepares per abraçar una nova vida.

Continua llegint «Yoga per l’embaraç»