Nueva colaboración

Hoy sábado frío y lluvioso en Barcelona empiezo unas nuevas clases en el espacio Sincronia Yoga de Gracia. Me podréis encontrar todos los sábados por la mañana de 9:15 a 10:30 impartiendo Hatha Yoga con mi particular visión. Un yoga inclusivo, donde todos pueden encontrar su propio nivel, sin forzar ni competir. Más pensado y enfocado hacia encontrar la calma mental y menos en la exigencia física. Posturas cercanas, trabajadas de forma cercana y consciente.

Cada semana trabajaremos las distintas partes del cuerpo con finalidades distintas, apertura, flexibilidad, equilibrio, fuerza. Para irnos acercando de manera pausada a este estado de bienestar, calma y tranquilidad que nos aporta el yoga.

El último sábado de cada mes, combinaremos la clase de Hatha con Yoga Nidra, la relajación guiada y consciente que nos lleva a un estado de distensión física y mental, a medio camino entre la vigilia y el sueño profundo.

Así pues, empezamos!

Buena práctica y buena Semana Santa!

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